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​our training

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3 cups

Blueberries

3 cups

Flour

手は置くだけ

​引っ張って体を戻さない

鐙は下に踏む

​つま先を内にしない

鐙に足を引っ掛ける

膝の裏は前橋に

ボールから

目を離さない

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1½ cups

Butter

​Portugal　HCC

3 cups

Blueberries

3 cups

Flour

坐骨で乗る

​足は力を入れずにおとすだけ

​腹筋を使いながら

ボールを投げる

​使わないとスピードのあるボールが投げれない

膝は締めない

​足で馬体を力を入れて

​挟むのは脚の時だけ

鐙を深く履く

​足裏の真ん中で

1½ cups

Butter

​Portugal  HCC

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