カイエンホースボールクラブ

3 cups
Blueberries
3 cups
Flour
手は置くだけ
引っ張って体を戻さない
鐙は下に踏む
つま先を内にしない
鐙に足を引っ掛ける
膝の裏は前橋に
ボールから
目を離さない
1½ cups
Butter
Portugal HCC
Chiba 千葉
Yachimata city 八街市
Oki 沖

3 cups
Blueberries
3 cups
Flour
坐骨で乗る
足は力を入れずにおとすだけ
腹筋を使いながら
ボールを投げる
使わないとスピードのあるボールが投げれない
膝は締めない
足で馬体を力を入れて
挟むのは脚の時だけ
鐙を深く履く
足裏の真ん中で
1½ cups
Butter
Portugal HCC
LESSON