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​カイエンホースボールクラブ

3 cups

Blueberries

3 cups

Flour

手は置くだけ

​引っ張って体を戻さない

鐙は下に踏む

つま先を内にしない

鐙に足を引っ掛ける

膝の裏は前橋に

ボールから

目を離さない

1½ cups

Butter

Portugal HCC

​Chiba  千葉 

Yachimata city  八街市

​Oki  沖

3 cups

Blueberries

3 cups

Flour

坐骨で乗る

​足は力を入れずにおとすだけ

腹筋を使いながら

ボールを投げる

使わないとスピードのあるボールが投げれない

膝は締めない

​足で馬体を力を入れて

​挟むのは脚の時だけ

鐙を深く履く

足裏の真ん中で

1½ cups

Butter

Portugal  HCC

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